Mách bạn cách sử dụng hoa nghệ tây cho bà bầu

Nhụy hoa nghệ tây (saffron) là món quà thiên nhiên giúp tăng cường sức khỏe và cũng là loại thảo dược có nhiều tác dụng tốt cho phụ nữ mang thai.

Lợi ích thiết thực khi mẹ bầu dùng nhụy hoa nghệ tây

• Cân bằng huyết áp cho phụ nữ mang thai nhờ vào tác dụng của kali và crocetin trong thành phần nhụy nghệ tây.
• Trợ tiêu hóa, làm giảm chứng ốm nghén, chán ăn hay xảy ra ở các bà bầu. Hơn nữa, loại nhụy hoa này còn bảo vệ thành ruột khỏi axit dịch vị, giảm chứng ợ nóng khó chịu.
• Bà bầu dùng nhụy nghệ tây còn giúp giảm lượng calo và chất béo trong cơ thể, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
• Việc tiêu thụ nhụy của loài hoa này còn giúp mẹ bầu thư giãn, ngủ ngon hơn. Nó còn có công dụng giảm đau trong các chứng co cứng cơ thường gặp trong thai kỳ.

Cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây

Uống nhụy nghệ tây cùng hoa cúc

Sự kết hợp giữa hoa cúc, nhụy nghệ tây sẽ mang lại cho bạn những lợi ích đáng kể. Trà hoa cúc từ lâu được biết đến với công dụng như cải thiện các nguyên nhân gây mất ngủ, sức khỏe tim mạch, hạ huyết áp khá tương đồng với saffron. Vì thế việc kết hợp sẽ bổ sung tác dụng cho nhau.

Dùng saffron với súp

Bạn có thể thêm nhụy nghệ tây vào súp hoặc cơm để gia tăng hương vị cho món ăn. Mẹ bầu chỉ cần sử dụng từ hai đến ba sợi thôi là đủ để tạo màu sắc hấp dẫn rồi.

Uống cùng sữa

Hỗn hợp sữa và saffron sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, giúp xương phát triển chắc khỏe, giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi, hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn

Nhụy hoa nghệ tây nghiền

Cách sử dụng dạng nhụy hoa nghiền phù hợp nhất là khi dùng cho các món súp bổ dưỡng hoặc salad. Bạn có thể nghiền vụn sợi nghệ tây bằng tay và sử dụng chúng trực tiếp trong các món ăn khác nhau.

Thời điểm nào tốt nhất để sử dụng nhụy nghệ tây?

Saffron được cho là có công dụng tăng cường sự thèm ăn và cải thiện tiêu hóa vô cùng tốt. Khuyến cáo đưa ra là mẹ bầu chỉ nên sử dụng loại thảo dược này trong tam cá nguyệt thứ hai, chủ yếu là từ tháng thứ năm trở đi. Ngoài ra, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa về liều lượng nên dùng để tránh các tác dụng phụ.

Lưu ý gì trong cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây

Ăn nghệ tây khi mang thai sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể, do đó làm tăng tần suất co bóp tử cung, chính vì vậy tránh dùng vào ban đêm do cơ thể bạn sẽ phải điều phối rất nhiều quá trình trong thời gian này.

Mặc dù có nhiều giá trị dinh dưỡng cao, nhưng mẹ bầu nên biết khi nào nên ăn nghệ tây khi mang thai để tránh bất kỳ tác hại hoặc phản ứng bất lợi nào. Hy vọng rằng, qua bài viết này bạn đã biết cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây một cách hiệu quả nhất.